La lezione di Yoga (unione) Nidra (sonno) si svolge in una stanza tranquilla, in penombra ed adeguatamente riscaldata, l’ambiente deve essere accogliente e favorire il rilassamento fisico e mentale.

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Oggi vi svelo la ricetta del Chai Tea, tanto bevuto in India, così come me lo hanno insegnato a fare lì!

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