Quando, con tutta la sua grazia, Selene mi ha chiesto di scrivere questo articolo, il primo pensiero è stato: ma da dove comincio? C’è un universo intero nello scibile dello Yoga, ed io certo non sono la persona più adatta e sufficientemente esperta per rendere anche solo un milionesimo di conoscenza in materia.
La lezione di Yoga (unione) Nidra (sonno) si svolge in una stanza tranquilla, in penombra ed adeguatamente riscaldata, l’ambiente deve essere accogliente e favorire il rilassamento fisico e mentale.
Oggi vi svelo la ricetta del Chai Tea, tanto bevuto in India, così come me lo hanno insegnato a fare lì!