Corso di Yin Yoga
Yin yoga è uno stile lento e profondo basato sull’allungamento e rilassamento miofasciale. Le Asana vegono mantenute per un periodo più lungo rispetto agli altri stili di Yoga, per questo vengono usati attrezzi come mattoncini, cuscini e coperte per rendere la posizione confortevole, passiva e rilassante, infatti la totale comodità in posizione è essenziale. Col minor sforzo muscolare possibile ci si concentra sulle sensazioni della target area.
Dimensione meditativa di profondo contatto col corpo e col respiro
Entrando in una dimensione meditativa di profondo contatto col corpo e col respiro è possibile il rilascio delle tensioni più profonde e radicate nel corpo e nella mente. È un approccio basato anche sulla medicina tradizionale cinese, sull’unicità dei corpi che lo praticano, ogni persona troverà la variante della posizione più adatta al proprio corpo, questo lo rende una pratica adatta a tutti.
Orari
Martedì
ore 10.00 > 11.00
Giovedì
ore 10.00 > 11.00
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