Yoga in gravidanza

dal terzo mese di gravidanza in poi lo Yoga è alleato della donna e le permette di affrontare sia dal punto di vista fisico che mentale e spirituale questo momento così importante di cambiamento. Lo Yoga favorisce l’elasticità e la salute dei tessuti, esercita una corretta stimolazione del pavimento pelvico, favorisce la calma della mente, prepara ai cambiamenti che avverranno non solo a livello fisico, ma anche di ritmi e stile di vita. L’attenzione posta su respiro e postura può essere di grandissimo aiuto durante il travaglio ed il parto. Può essere praticato anche in coppia per aumentare la consapevolezza ed il coninvolgimento del partner rispetto alla gravidanza, creando unione e complicità.

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